Il mio Smoothie viola a base di more e lamponi!
Con il caldo mangiare diventa una fatica che ci risparmieremmo volentieri, o mi sbaglio?!
E se dunque l’idea di “spentolare” ai fornelli non ci passa neppure per “l’anticamera” del cervello, potremmo provare a fare una pausa fresca e ricca di energia preparandoci uno smoothie super “ricco”! Per chi non lo sapesse, gli smoothies sono i “cugini” dei più famosi frullati: beveroni a base di frutta o verdura a cui si può aggiungere del ghiaccio, dello yogurt o semplicemente dell’acqua.
In estate ne preparo spesso. Mi piace rigenerarmi sorseggiando qualcosa di dissetante e al tempo stesso super vitaminico!
Dal momento che in cucina adoro giocare con i colori, oggi ho deciso di prepararne uno sui toni del viola ricco di vitamine e antiossidanti pronti a proteggere il nostro corpo dal naturale stress ossidativo.
Per non parlare delle proprietà diuretiche e depurative che contengono more e lamponi: ricche di sali minerali sono un vero toccasana in questo periodo in cui abbiamo tutte bisogno di drenare e fare un po’ “di pulizia”!;)
Eccovi gli ingredienti per due bicchieri di media grandezza:
125 gr di lamponi
125 gr di more
½ banana matura
125 gr di yogurt vegetale alla vaniglia
6 cubetti di ghiaccio
Il procedimento è davvero molto semplice: una volta lavata la frutta basterà inserire il tutto in un frullatore, e il gioco è fatto!
NB Servitelo in un barattolo di vetro con una cannuccia colorata, regalerà subito un tocco glamour alla vostra tavola!:)
Ottimo e grande bevanda antiossidante!
Grazie cara!:)
Mi attira tantissimo!!
Solo per il colore fantastico me lo berrei!!
Ottima ricettina
Grazie cara
ti mando un bacione
Marina
http://www.sweetlavanda.it
Ma grazie a te bellezza!:)
un abbraccio enorme!
Cristiana
Questo lo devo fare assolutamente.
Amo i frutti di bosco.
Un bacione
Allora è perfetto per te cara!:)
Mi incuriosisce molto, lo devo provare. Kiss
“L’Isola di Origia il cuore antico di Siracusa” ora sul mio blog http://www.littlefairyfashion.com
Yes!! Fammi sapere:)
Io vado matta per gli smoothie e adoro provarne sempre di nuovi. More e lamponi mi mancava quindi salvo e provvedo. Le tue ricettive sono sempre il top e soprattutto mi vengono bene! 😀
Bacione e buona giornata! :*
Luna
http://www.fashionsnobber.com
Yeah sono contenta Luna!
Un abbraccio
Io adoro more e lamponi, mi puacciono moltissimo tutti i frutti di bosco in generale devo dire.
Decisamente da provare, e poi hai ragionr, questo tipo di frutta ha grosse proprieta depurative.
Kiss
http://www.angelswearheels.com
Io li mangio più volentieri frullati…ma l’importante è mangiarli no?!:)
baci cara
Che colore, viene proprio voglia di mangiarlo!
Ma anche tu hai un maltesino?
Lo conosco quel musetto! <3
Baci
Martina
http://www.pikbubbles.it
NUOVO POST
Siiiii!! Un maltesino meraviglioso come il tuo Marty!
Si chiama Pepe!
Baci